Find out what causes stretch marks during pregnancy, how you can deal with these classic souvenirs of maternity and what you can do about them.

Some moms-to-be wear them proudly as a "red badge of motherhood." Others don’t want to talk about them. They're pregnancy stretch marks, and though your baby's not even born yet, she's already leaving her mark on you!

What causes stretch marks during pregnancy?

Stretch marks are actually tiny tears in the supporting layers of tissue under your skin as it's pulled tight during pregnancy. 

Whether or not you get stretch marks has a lot to do with the elasticity of your skin. You can mostly thank genetics: If your mother had stretch marks, chances are greater that you probably will too. Lifestyle habits, including eating well and exercising regularly, also promote skin health and elasticity.

One last important factor affecting the likelihood of stretch marks is how much weight you gain during pregnancy and how quickly. Rapid weight gain makes you more prone to this badge of pregnancy. The faster your skin stretches, the more likely it is to leave a mark.

Can I prevent stretch marks?

There’s no proven way to prevent stretch marks during pregnancy. Try to think of them as modern art for your baby bump, and save your hard-earned cash for a post-delivery treat instead of spending a ton of money on unproven therapies. However, some people find that using products like Mahendra Ayurvedic Malam can help keep the skin moisturized and supple during pregnancy.

When can I expect my stretch marks to go away?

Any stretch marks that crop up while you’re expecting will likely be around for a bit, and they might even look a little more noticeable post-delivery. Fortunately, they won't stay so vividly hued forever.

Pregnancy stretch marks usually lighten to a less noticeable (and more easily concealable) silvery gray or pale glistening color within about six months of birth. Meanwhile, try to wear them with pride and consider soothing your skin with Mahendra Ayurvedic Malam for extra care.

What can I do about stretch marks when I'm pregnant?

Stretch marks are something to be proud of, but if you'd prefer to try to minimize their appearance, here's what you need to know:

Moisturize and massage:

Massaging a stretch mark oil or cream on your belly, hips and thighs certainly won't hurt. Some research suggests that formulations with the herb centella or hyaluronic acid (which is already present in the skin) may help prevent stretch marks, but the evidence is far from definitive. 

No high-quality research proves that cocoa butter, olive oil, almond oil, vitamin E or coconut oil are effective at preventing stretch marks. But some studies have shown that these and other anti-inflammatory and antioxidant plant oils keep skin hydrated and promote wound healing and skin barrier repair. 

If nothing else, moisturizing daily will help with the dry, itchy skin associated with pregnancy.

Be sure to use moisturizer early on in your pregnancy, and massage it in gently to maximize effectiveness. Some researchers think it’s the massaging action and not the actual ingredients that may make stretch mark Ayurvedic malam effective.

Keep using the cream or gel of your choice throughout your pregnancy, since any benefits from these products will likely take weeks to have an effect.

जानें कि गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान क्यों होते हैं, आप मातृत्व के इन क्लासिक निशानों से कैसे निपट सकती हैं और इनके बारे में आप क्या कर सकती हैं।

कुछ गर्भवती माताएँ इन्हें "मातृत्व का लाल बैज" मानकर गर्व से पहनती हैं। अन्य लोग इनके बारे में बात नहीं करना चाहते। ये गर्भावस्था के खिंचाव के निशान हैं, और हालाँकि आपका बच्चा अभी पैदा भी नहीं हुआ है, लेकिन वह पहले से ही आप पर अपनी छाप छोड़ रहा है!

जानें गर्भावस्था के दौरान खिंचाव के निशान क्यों पड़ते हैं?

स्ट्रेच मार्क्स दरअसल गर्भावस्था के दौरान त्वचा के नीचे ऊतक की सहायक परतों में होने वाले छोटे-छोटे फटने होते हैं, क्योंकि यह त्वचा कस जाती है।

आपको स्ट्रेच मार्क्स होंगे या नहीं, इसका आपकी त्वचा की लोच पर बहुत असर पड़ता है। आप इसके लिए ज़्यादातर आनुवंशिकी को धन्यवाद दे सकते हैं: अगर आपकी माँ को स्ट्रेच मार्क्स थे, तो संभावना ज़्यादा है कि आपको भी होंगे। अच्छी तरह से खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने जैसी जीवनशैली की आदतें भी त्वचा के स्वास्थ्य और लोच को बढ़ावा देती हैं।

स्ट्रेच मार्क्स की संभावना को प्रभावित करने वाला एक आखिरी महत्वपूर्ण कारक यह है कि गर्भावस्था के दौरान आपका वजन कितना और कितनी जल्दी बढ़ता है। तेज़ी से वजन बढ़ने से आपको गर्भावस्था के इस निशान का खतरा ज़्यादा होता है। आपकी त्वचा जितनी तेज़ी से खिंचती है, निशान पड़ने की संभावना उतनी ही ज़्यादा होती है।

क्या मैं स्ट्रेच मार्क्स को रोक सकता हूँ?

गर्भावस्था के दौरान स्ट्रेच मार्क्स को रोकने का कोई सिद्ध तरीका नहीं है। इन्हें अपने बेबी बंप के लिए आधुनिक कला के रूप में सोचने की कोशिश करें, और अप्रमाणित उपचारों पर ढेर सारा पैसा खर्च करने के बजाय प्रसव के बाद के उपचार के लिए अपनी मेहनत की कमाई बचाएँ। हालाँकि, कुछ लोगों को लगता है कि महेंद्र आयुर्वेदिक मलम जैसे उत्पादों का उपयोग गर्भावस्था के दौरान त्वचा को नमीयुक्त और कोमल बनाए रखने में मदद कर सकता है।

मैं कब तक अपने खिंचाव के निशानों के दूर होने की उम्मीद कर सकती हूँ?

गर्भावस्था के दौरान होने वाले किसी भी खिंचाव के निशान संभवतः कुछ समय तक बने रहेंगे, और प्रसव के बाद वे थोड़े अधिक ध्यान देने योग्य भी लग सकते हैं। सौभाग्य से, वे हमेशा इतने चमकीले रंग के नहीं रहेंगे। गर्भावस्था के खिंचाव के निशान आमतौर पर जन्म के लगभग छह महीने के भीतर कम ध्यान देने योग्य (और अधिक आसानी से छुपाए जा सकने वाले) चांदी के भूरे या हल्के चमकदार रंग में बदल जाते हैं। इस बीच, उन्हें गर्व के साथ पहनने की कोशिश करें और अतिरिक्त देखभाल के लिए महेंद्र आयुर्वेदिक मलम से अपनी त्वचा को आराम देने पर विचार करें।

जब मैं गर्भवती हूँ तो स्ट्रेच मार्क्स के बारे में मैं क्या कर सकती हूँ?

स्ट्रेच मार्क्स पर गर्व होना चाहिए, लेकिन अगर आप उन्हें कम से कम करना चाहते हैं, तो आपको ये जानना होगा:

मॉइस्चराइज़ करें और मसाज करें:

अपने पेट, कूल्हों और जांघों पर स्ट्रेच मार्क ऑयल या क्रीम की मालिश करने से निश्चित रूप से कोई नुकसान नहीं होगा। कुछ शोध बताते हैं कि सेंटेला या हायलूरोनिक एसिड (जो पहले से ही त्वचा में मौजूद है) जड़ी बूटी के साथ योग स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में मदद कर सकते हैं, लेकिन सबूत निर्णायक से बहुत दूर हैं।

कोई भी उच्च गुणवत्ता वाला शोध यह साबित नहीं करता है कि कोकोआ बटर, जैतून का तेल, बादाम का तेल, विटामिन ई या नारियल का तेल स्ट्रेच मार्क्स को रोकने में प्रभावी हैं। लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ये और अन्य एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्लांट ऑयल त्वचा को हाइड्रेट रखते हैं और घाव भरने और त्वचा की बाधा की मरम्मत को बढ़ावा देते हैं।

अगर कुछ और नहीं, तो रोजाना मॉइस्चराइजिंग गर्भावस्था से जुड़ी सूखी, खुजली वाली त्वचा को ठीक करने में मदद करेगी।

अपनी पसंद की क्रीम या जेल का इस्तेमाल अपनी गर्भावस्था के दौरान करते रहें, क्योंकि इन उत्पादों से होने वाले किसी भी लाभ को असर दिखाने में कई सप्ताह लग सकते हैं।